Blog

Gevoel, intuïtie en denken - de verschillen

Lichaam of brein?

Wat ik vaak aangeef als ik mensen mag coachen, is het feit dat we 1500 gram hersenen hebben en een lichaam van 50 kilo of meer. Welke boodschap zit hier in? Simpel, je lichaam is veel groter dan je brein. Zou het dan niet handig zijn om naar je lichaam te luisteren en niet alleen naar je brein?

Uiteraard is dit niet altijd makkelijk, zeker niet als je een goed stel hersenen hebt en al helemaal niet als je heel vaak je ratio gebruikt.

“Denken doe je in je hoofd en voelen doe je in je lichaam.”

Denken en voelen

Wat is nu het verschil tussen denken en voelen? Denken doe je in je hoofd en voelen doe je in je lichaam... In feite kan je brein niet voelen... in zoverre, dat je brein wel de opdracht aan cellen in je lichaam geeft om een gevoel te produceren.

“Als je hoofd vol zit met gedachten, dan kun je vaak je ‘stemmetje van je intuïtie’ niet horen.”

Intuïtie

“Is het mijn intuïtie of iets anders?” Als je hoofd vo...

Dankbaarheid is niet de standaard

Veel mensen klagen over wat er niet leuk is in hun leven en in de wereld. Een hoge werkdruk, de economische crisis, het weer, een partner die je maar niet lijkt te begrijpen en ga zo maar door. Je zult altijd genoeg zaken vinden waarover je je druk kunt maken en kan opwinden. Het is bijna een automatisme geworden. Sta je er ook wel eens bij stil wat voor invloed deze negatieve gedachten op jezelf en op anderen hebben?

“Veel mensen klagen over wat er niet leuk is in de wereld.”

Dankbaarheid, hoe krijg je dat?

Direct aan de slag om meer dankbaarheid te ervaren

In het verleden heb ik mijzelf regelmatig gericht op wat ik níet had: Waarom is zij knapper dan ik? Waarom ben ik niet goed in spreken in het openbaar? Waarom lukt het mij niet om een geschikte liefdespartner te vinden? Ik voelde mezelf hierdoor alles behalve gelukkig. Op aanraden van een vriendin ben ik toen aan de slag gegaan met persoonlijke visionboards: een soort sfeercollage van knip...

Stress als een way of life

“Stress? Joh, dat hadden we vroeger helemaal niet. Niet klagen en gewoon doorgaan. Dat deden wij!” Deze uitspraak of iets van deze strekking zal je ongetwijfeld bekend voorkomen na een gesprek met je opa of andere ‘oudere’.

Het lijkt misschien een modewoord maar het woord ‘stress’ werd voor het eerst gebruikt in de jaren ’30 door Hans Selye. Zijn bekendste uitspraak:

“Stress is Life and Life is Stress.”

Dat klinkt misschien enigszins deprimerend, maar het is wel waar. Een zekere mate van stress zorgt ervoor dat we in staat zijn om te presteren en scherp te zijn.

De effecten van stress

Wat is stress nou eigenlijk en wat doet het met ons lichaam?

Wanneer je een wondje hebt dat direct door het lichaam geholpen moet worden of als je moet vluchten, stuurt het lichaam via de bloedvaten een signaal naar de hersenen. Deze signalen schakelen bepaalde delen van de hersenen in en prikkelen deze tot meer activiteit. Uiteindelijk maakt het lichaam verschillende...

Hoe focus je je mind precies?

De wereld verandert altijd en in een rap tempo. Uiteindelijk betekent dit ook altijd een verandering bij jou. Daarbij komen wellicht vragen op, zoals 'wie ben ik?', 'wat wil ik?' of 'wat moet ik doen?'. Op dit moment gebeurt er veel in de wereld. Als je naar het journaal kijkt, lijkt de wereld behoorlijk in brand te staan. Natuurlijk toont het journaal maar een enorm klein deel van de dagelijkse werkelijkheid. Als je dagelijks om je heen kijkt, valt het voor de meesten wel mee.

“Focus je altijd op oplossingen en mogelijkheden.”

Focus altijd op oplossingen

De wereldwijde gezondheid staat onder druk en dat merken we allemaal. In elk geval is het zaak om wat er ook om je heen of met jou gebeurt, je focus altijd op oplossingen en mogelijkheden te houden. Misschien soms zelfs tegen beter weten in. Focussen op problemen is tijdverlies.

Oprah Winfrey zei in een speech op Stanford University dat ze zichzelf maximaal dertig minuten geeft om te focussen op ...