Dankbaarheid voor een gelukkiger leven
Dankbaarheid is niet de standaard
Veel mensen klagen over wat er niet leuk is in hun leven en in de wereld. Een hoge werkdruk, de economische crisis, het weer, een partner die je maar niet lijkt te begrijpen en ga zo maar door. Je zult altijd genoeg zaken vinden waarover je je druk kunt maken en kan opwinden. Het is bijna een automatisme geworden. Sta je er ook wel eens bij stil wat voor invloed deze negatieve gedachten op jezelf en op anderen hebben?
“Veel mensen klagen over wat er niet leuk is in de wereld.”
Dankbaarheid, hoe krijg je dat?
Direct aan de slag om meer dankbaarheid te ervaren
In het verleden heb ik mijzelf regelmatig gericht op wat ik níet had: Waarom is zij knapper dan ik? Waarom ben ik niet goed in spreken in het openbaar? Waarom lukt het mij niet om een geschikte liefdespartner te vinden? Ik voelde mezelf hierdoor alles behalve gelukkig. Op aanraden van een vriendin ben ik toen aan de slag gegaan met persoonlijke visionboards: een soort sfeercollage van knip...
Hoe stop je met piekeren: 3 tips om je gedachten los te laten
Er is altijd wat om te piekeren
De wereld verandert altijd. Uiteindelijk betekent dit ook altijd een verandering bij jou. Daarbij komen wellicht vragen op, zoals 'wie ben ik?', 'wat wil ik?' of 'wat moet ik doen?'. Op dit moment gebeurt er veel in de wereld. Als je naar het journaal kijkt, lijkt de wereld behoorlijk in brand te staan. Natuurlijk toont het journaal maar een enorm klein deel van de dagelijkse werkelijkheid. Als je dagelijks om je heen kijkt, valt het voor de meesten wel mee.
Hoe stop je met piekeren?
Focus altijd op oplossingen
Het geldsysteem staat onder druk en wordt gedwongen een correctie te ondergaan. Sommigen van ons merken dat, sommigen niet. In elk geval is het zaak om wat er ook om je heen of met jou gebeurt, je focus altijd op oplossingen en mogelijkheden te houden. Misschien soms zelfs tegen beter weten in. Focussen op problemen is tijdverlies.
“Oprah Winfrey zei dat ze zichzelf maximaal dertig minuten geeft om te focussen op een probleem.”
Oprah
...