Blog

Energieker door je levensstijl te veranderen

Beweging, ontspanning en voeding dragen bij aan meer energie

Als je je vermoeid en pessimistisch voelt, helpt het om je levensstijl te veranderen. Naast beweging en ontspanning is voeding daar een belangrijk onderdeel in.

Wist je dat onhandige combinaties van voedingsmiddelen ervoor zorgen dat je lichaam kan verzuren? Onverklaarbare vermoeidheid en een depressieve stemming zijn het gevolg van deze verzuring. Als je hier vanaf wilt komen, is het slim om je eetpatroon eens onder de loep te leggen.

Het is bekend dat je spijsvertering een grote rol speelt in je energiehuishouding. Voor het behouden van een goede spijsvertering is het belangrijk dat je de juiste voedingsmiddelen met elkaar combineert. Je bent wellicht gewend om aardappelen en vlees in één maaltijd te eten. Er zijn mensen die zeggen dat dit niet optimaal is voor je spijsvertering omdat koolhydraten anders worden verteerd dan eiwitten. Hieronder laten we je zien welke combinati...

Heb jij al bereikt wat je wilt?

Worden wie je bent, krijgen wat je wilt en genieten tijdens het doen. Sta nu even stil bij je leven op dit moment: ben je wie je bent, voel je je goed en heb je wat je wilt hebben? Hoe zou het zijn als je op alle drie de vragen een positief antwoord voor jezelf hebt?

Als we nog meer naar de essentie gaan draait het leven vooral om hoe je je voelt. Bottomline is alles een gevoel. Hoe voel je je over jezelf, hoe voel je je over jouw omgeving en de mensen waarmee je leeft?

“Ben je wie je bent, voel je je goed en heb je wat je wilt hebben?”

Hoe bereik je wat je wilt?

Het stappenplan om te bereiken wat je wilt

Laten we er gemakshalve vanuit gaan dat je één leven hebt. Haal je nu alles eruit wat in jou zit? Leef je het leven dat je wilt leven? Alle voorgaande vragen heb ik bewust vaak in mijn gedachten gesteld. In de afgelopen 20 jaar houd ik me bezig met het continu optimaliseren van mijn leven.

Weten wat je graag zou willen

Iedereen weet wat hij ...