Hartslagcoherentie en de voordelen hiervan

Hartslagcoherentie, wat is het?

Je hart slaat een aantal keer per minuut. Tussen deze hartslagen zit een bepaalde tijd. Indien de tijd tussen je hartslagen verschilt, dan heb je een incoherente hartslag. Als je hart bijvoorbeeld 60 keer slaat per minuut en je hebt per hartslag een stabiele tijd daar tussen zitten, heb je een coherente hartslag. Dit brengt veel voordelen met zich mee. En het leuke is dat je dit direct kunt sturen of beïnvloeden!

“Train een coherent hart in slechts 3 keer 5 minuten per dag!”

De voordelen van een coherente hartslag

Slechts 8 voordelen van een coherente hartslag

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar het verband tussen de hersenen en het hart. Dit is vooral ontstaan omdat onderzoekers dementie en alzheimer hebben onderzocht. Er is een verband tussen het hebben van een gezond brein, wat op zijn beurt weer impact heeft op je hart en andersom. “Enkele” voordelen van een coherent hart zijn:

• Verbeterde pre

  ...