Tips om meer te leren over je dromen

Nicoline Douwes Isema is droomcoach en helpt anderen betekenis te geven aan hun dromen. Zij gelooft niet in droomencyclopedieën, maar gelooft dat je onderbewustzijn zelf symbolen kiest die voor jou betekenis hebben. Nicoline geeft je een aantal tips om meer te leren over jouw dromen.

“Wie meer slaapt, heeft overdag een beter functionerend brein en daar spelen dromen een cruciale rol in.”

Het brein en slaap

Hoe krijg je een beter functionerend brein?

Voor dromen heb je slaap nodig. Hoe meer uren slaap, hoe meer tijd om te dromen. Dat is geen luxe, dat is bittere noodzaak. Wie meer slaapt, heeft overdag een beter functionerend brein en daar spelen dromen een cruciale rol in. Wie wel slaapt maar niet droomt (bijvoorbeeld omdat een onderzoeker je steeds even wakker maakt voordat je in de droomfase komt) kan na twee dagen al geen nieuwe informatie meer onthouden. Wie voor langere tijd niet kan dromen, wordt ziek. Proefpersonen werden al na een ...