Blog

Waarom is het zo moeilijk goede voornemens vol te houden?

Waarschijnlijk maak je ieder jaar goede voornemens. Misschien zeg je tegen het einde van december dat je een fitter, gezonder en succesvoller jaar tegemoet wilt gaan. Dat blijkt nog best lastig vol te houden, wijzen verschillende onderzoeken uit. Januari blijkt de meest deprimerende maand te zijn. Waarbij 24 januari het hoogtepunt is volgens onderzoek van Dr. Cliff Arnall.

Januari is een donkere, koude maand. De feestdagen zijn voorbij en daarmee ook de vakantie van de meeste mensen. Je komt als het ware uit een “bubbel” van plezier en ontspanning (dit geldt niet voor iedereen. Feestdagen kunnen behoorlijk stressvol zijn!). Je hebt misschien een lijst gemaakt met dingen die je wilt verbeteren. Wanneer je afspraken met jezelf hebt gemaakt en deze niet nakomt, gaat je eigenwaarde omlaag. Een logisch gevolg is dat je ongelukkiger wordt en je doelen nog minder na gaat leven.

“Wanneer je afspraken met jezelf hebt gemaakt en deze...