Je moet zuinig zijn op je lichaam; het gaat maar één keer mee

Vakantietijd... Je bent op weg naar je vakantiebestemming en opeens begeeft je auto het. Autopech... Op een nogal gefrustreerde toon zegt de bijrijder: “Je moet je spullen ook goed onderhouden en er zuinig op zijn, anders begeven ze het op een gegeven moment.” Vervolgens steekt hij / zij een sigaret op en begint het wachten op de ANWB die jij reeds hebt gebeld.

“Wanneer je je lichaam niet goed onderhoudt, leidt dit uiteindelijk tot verval en gebreken.”

Je lichaam als vervoersmiddel

Hoe onderhoud jij je lichaam?

Apart eigenlijk, hoe mensen zo alert kunnen zijn op en zoveel tijd kunnen steken in het onderhoud van hun materiële bezittingen, terwijl ze hun eigen lichaam langzaam verwaarlozen. Iedereen weet: je lichaam is je vervoersmiddel in dit leven en je kunt geen nieuwe kopen wanneer het oude versleten is. Roken, drinken, niet goed slapen, slecht eten en onvoldoende beweging eisen uiteindelijk zijn tol. Wat de ...

Hartslagcoherentie en de voordelen hiervan

Hartslagcoherentie, wat is het?

Je hart slaat een aantal keer per minuut. Tussen deze hartslagen zit een bepaalde tijd. Indien de tijd tussen je hartslagen verschilt, dan heb je een incoherente hartslag. Als je hart bijvoorbeeld 60 keer slaat per minuut en je hebt per hartslag een stabiele tijd daar tussen zitten, heb je een coherente hartslag. Dit brengt veel voordelen met zich mee. En het leuke is dat je dit direct kunt sturen of beïnvloeden!

“Train een coherent hart in slechts 3 keer 5 minuten per dag!”

De voordelen van een coherente hartslag

Slechts 8 voordelen van een coherente hartslag

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar het verband tussen de hersenen en het hart. Dit is vooral ontstaan omdat onderzoekers dementie en alzheimer hebben onderzocht. Er is een verband tussen het hebben van een gezond brein, wat op zijn beurt weer impact heeft op je hart en andersom. “Enkele” voordelen van een coherent hart zijn:

• Verbeterde pre

  ...